Kim-Lian van der Meij bezoekt Stichting Ieder Kind een Sint, waar vrijwilligers cadeautasjes samenstellen voor gezinnen in financiële nood, zodat zij ook een mooi sinterklaasfeest kunnen vieren. Bij De Gaarkeuken Rotterdam praat Kim-Lian met de chefkok en vrijwilligers die maaltijden bereiden voor wijkbewoners. Neurowetenschapper Erik Scherder vertelt wat gezonde voeding doet voor ons brein en welzijn.