Zentijd: Yoga voor je spijsvertering

seizoen 1, aflevering 31

Wednesday, October 2 09:30 ‧ 15m

Heb je weleens een opgeblazen gevoel of is je spijsvertering een beetje in de war? Dan biedt deze korte yogales misschien wat verlichting. Docent Jolijn laat je voelen hoe je het gebied rond je buik en maag met een reeks houdingen kunt ontspannen. Ook lekker als je behoefte hebt aan een korte, ontspannende yogales.

Presentatie

Meer afleveringen

1-56 Van oud naar nieuw 1: ballast loslaten

Monday, December 16 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-57 Van oud naar nieuw 2: goede voornemens

Tuesday, December 17 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-58 Van oud naar nieuw 3: krachtig het nieuwe jaar in

Wednesday, December 18 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-41 Ochtendyoga challenge 4: meer geduld en compassie

Thursday, December 19 07:20 ‧ 10m Kijk terug

1-59 Van oud naar nieuw 4: innerlijke stilte

Thursday, December 19 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-42 Ochtendyoga challenge 5: de hele dag positief

Gisteren 07:15 ‧ 15m Kijk terug

1-60 Van oud naar nieuw 5: aandacht en verbinding

Gisteren 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-48 Even ontstressen: yoga als je weinig tijd hebt

Monday, December 23 07:15 ‧ 5m

1-6 Rust in je hoofd

Monday, December 23 08:35 ‧ 25m

1-37 Laat je oordelen los

Tuesday, December 24 07:15 ‧ 15m

1-50 Breathwork: leer gelijkmatig ademhalen

Tuesday, December 24 08:25 ‧ 15m

1-62 De kracht van je handen: yoga met mudra's

Friday, December 27 08:30 ‧ 10m