Open keuken met Sandra Bekkari: Smoothiebowl met chocolade & risotto met rode kool en appeltjes

seizoen 2, aflevering 23

Wednesday, April 23 07:00 ‧ 25m

Voedingscoach Sandra Bekkari deelt elke dag haar gezonde leefwijze. In haar keuken bereidt ze gemakkelijk gerechten, die niet veel tijd kosten en vooral lekker en gezond zijn.

Presentatie

Meer afleveringen

2-7 Maïskoekjes & tropisch fruittaartje

Saturday, April 12 05:35 ‧ 15m Kijk terug

2-1 Moussaka & kokospralines

Saturday, April 12 16:45 ‧ 15m Kijk terug

2-2 Groentetaartjes & watermeloenlimonade

Saturday, April 12 17:00 ‧ 20m Kijk terug

2-3 Gazpacho met kersen & granolawafels

Sunday, April 13 02:45 ‧ 20m Kijk terug

2-4 Quinoa pizza-cups & aardbeienmousse

Sunday, April 13 03:05 ‧ 15m Kijk terug

2-5 Paëlla met extra veel groenten

Sunday, April 13 06:35 ‧ 15m Kijk terug

2-6 Hachis Parmentier & bruschetta met geitenkaas

Sunday, April 13 06:50 ‧ 25m Kijk terug

2-8 Lamssouvlaki & tisane

Sunday, April 13 17:00 ‧ 20m Kijk terug

2-9 Wok met zoete aardappel & wafels van zoete aardappel

Monday, April 14 07:20 ‧ 25m Kijk terug

2-10 Havermoutpistolets met speculoospasta & zalmspread

Monday, April 14 07:45 ‧ 15m Kijk terug

2-11 Salade met manouri & frozen yogurt bark

Tuesday, April 15 06:55 ‧ 25m Kijk terug

2-12 Komkommersoep & courgette-sushi

Tuesday, April 15 07:20 ‧ 20m Kijk terug

2-13 Gemarineerde zalm met sinaasappeldressing & ijsthee met ananas

Wednesday, April 16 07:00 ‧ 20m Kijk terug

2-14 Moelleux & verloren brood met nectarines

Wednesday, April 16 07:20 ‧ 25m Kijk terug

2-15 Pizzakwartet

Thursday, April 17 07:20 ‧ 20m Kijk terug

2-16 Bretoense speltpannenkoek & kiwi-komkommerdrankje

Thursday, April 17 07:40 ‧ 15m Kijk terug

2-17 Tomates farcies & broodpudding

Gisteren 07:10 ‧ 20m Kijk terug

2-18 Gepofte knoflooksoep & bloemkoolsteak met paprikasaus en gepocheerd ei

Gisteren 07:30 ‧ 25m Kijk terug

2-19 Hete bliksem & wrap van omelet

Monday, April 21 07:20 ‧ 25m

2-20 Gebakken koolvis met citroensaus & pompelmoes brûlée

Monday, April 21 07:45 ‧ 15m

2-21 Veggiemartino & courgetti all'arrabbiata

Tuesday, April 22 06:55 ‧ 25m

2-22 Geroosterde gele biet met ricotta en peer & groentencurry met rijst

Tuesday, April 22 07:20 ‧ 20m

2-23 Smoothiebowl met chocolade & risotto met rode kool en appeltjes

Wednesday, April 23 07:00 ‧ 25m

2-24 Veggie macaroni & rode paprikasoep

Wednesday, April 23 07:25 ‧ 20m

2-25 Dip van erwtjes met volkoren tortillachips & spinaziequiche

Thursday, April 24 07:20 ‧ 20m

2-26 Tiramisu & minestrone

Thursday, April 24 07:40 ‧ 15m

2-27 Saltimbocca met polentafrietjes

Friday, April 25 07:10 ‧ 20m

2-28 Trio van bruschetta & pasta puttanesca

Friday, April 25 07:30 ‧ 25m