Quarks im Ersten: Schlafen ohne Stress - so kommen wir gut durch die Nacht

seizoen 2023, aflevering 185

Gisteren 21:32 ‧ 30m

Die Angst vor Schlaflosigkeit kann auch zu Einschlafproblemen führen. Doch wie entkommt man diesem Teufelskreis? Die Sendung zeigt, was wissenschaftlich bewiesen hilft und was nicht - und wie man dazu seine eigenen Träume beeinflussen kann.