Zentijd: Ochtendyoga voor beginners

seizoen 1, aflevering 23

Thursday, October 23 09:40 ‧ 25m

Net begonnen met yoga? Dan is deze les ochtendyoga ideaal voor jou. Docent Rohima doet een aantal lekkere stretches en twists en een ademoefening waar je nieuwe energie van krijgt: de 'breath of joy'.

Meer afleveringen

1-13 Chaturanga: daag jezelf uit en ga planken

Monday, October 13 09:30 ‧ 10m Kijk terug

1-15 Yoga bij tegenwind

Tuesday, October 14 09:35 ‧ 20m Kijk terug

1-16 Vind je evenwicht met yoga

Wednesday, October 15 09:35 ‧ 20m Kijk terug

1-17 Krachtig als een krijger

Thursday, October 16 09:35 ‧ 5m Kijk terug

1-18 Beter slapen met avondyoga

Gisteren 09:35 ‧ 15m Kijk terug

1-19 Muuryoga: zo oefen je de hoofdstand

Monday, October 20 09:35 ‧ 20m

1-21 Leven met aandacht

Tuesday, October 21 09:35 ‧ 20m

1-22 Blijf jong met Tibetaanse yoga

Wednesday, October 22 09:40 ‧ 25m

1-23 Ochtendyoga voor beginners

Thursday, October 23 09:40 ‧ 25m

1-24 Stook je innerlijke vuur op

Friday, October 24 09:35 ‧ 20m