Zentijd: Chaturanga: daag jezelf uit en ga planken

seizoen 1, aflevering 13

Monday, October 13 09:30 ‧ 10m

Planken ken je misschien wel uit de sportschool, maar de plank is ook een yogahouding. In het sanskriet heet hij de chaturanga. Docent Jolijn legt de houdingen uit en daagt je uit het vaker te doen.

Meer afleveringen

1-13 Chaturanga: daag jezelf uit en ga planken

Monday, October 13 09:30 ‧ 10m Kijk terug

1-15 Yoga bij tegenwind

Tuesday, October 14 09:35 ‧ 20m Kijk terug

1-16 Vind je evenwicht met yoga

Wednesday, October 15 09:35 ‧ 20m Kijk terug

1-17 Krachtig als een krijger

Thursday, October 16 09:35 ‧ 5m Kijk terug

1-18 Beter slapen met avondyoga

Gisteren 09:35 ‧ 15m Kijk terug

1-19 Muuryoga: zo oefen je de hoofdstand

Monday, October 20 09:35 ‧ 20m

1-21 Leven met aandacht

Tuesday, October 21 09:35 ‧ 20m

1-22 Blijf jong met Tibetaanse yoga

Wednesday, October 22 09:40 ‧ 25m

1-23 Ochtendyoga voor beginners

Thursday, October 23 09:40 ‧ 25m

1-24 Stook je innerlijke vuur op

Friday, October 24 09:35 ‧ 20m