Zentijd: Ademen als de ruisende zee

seizoen 1, aflevering 7

Tuesday, February 11 09:30 ‧ 15m

De oceaanademhaling, in de yoga noemen ze hem ook wel de ujjaiyi of victorious breath, is een van de bekendste en krachtigste ademhalingen uit de yoga. Deze ademhaling helpt je tot rust te komen en brengt je zenuwstelsel in balans.