Zentijd: Chaturanga: daag jezelf uit en ga planken

seizoen 1, aflevering 13

Wednesday, February 19 09:30 ‧ 15m

Planken ken je misschien wel uit de sportschool, maar de plank is ook een yogahouding. In het sanskriet heet hij de chaturanga. Docent Jolijn legt de houdingen uit en daagt je uit het vaker te doen.