Zentijd: Even ontstressen: yoga als je weinig tijd hebt

seizoen 1, aflevering 48

Wednesday, April 9 09:30 ‧ 15m

Geen tijd voor yoga maar toch zin in wat extra ontspanning? Volg dan deze korte les van Jolijn. Na tien minuten stap je lekker verfrist je matje af en kun je de dag (of avond) weer aan.

Meer afleveringen

1-41 Ochtendyoga challenge 4: meer geduld en compassie

Thursday, March 27 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-42 Ochtendyoga challenge 5: de hele dag positief

Friday, March 28 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-36 Soft flow: dansen op je yogamat

Monday, March 31 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-37 Laat je oordelen los

Tuesday, April 1 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-43 Naar binnen keren met yin yoga

Gisteren 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-44 Ontspannende yoga voor piekeraars

Vandaag 09:25 ‧ 20m Kijk terug

1-46 Yoga voor nieuwe energie

Morgen 09:30 ‧ 10m

1-45 Avondyoga met de maangroet

Monday, April 7 09:30 ‧ 25m

1-47 Herfstflow: voel je gegrond en geaard

Tuesday, April 8 09:30 ‧ 25m

1-48 Even ontstressen: yoga als je weinig tijd hebt

Wednesday, April 9 09:30 ‧ 15m

1-50 Breathwork: leer gelijkmatig ademhalen

Thursday, April 10 09:30 ‧ 15m