Zentijd: Yoga voor sporters

seizoen 1, aflevering 54

Wednesday, April 16 09:30 ‧ 15m

Sport je veel? Dan is deze yogales van Roos een aanrader. De les is goed voor je hamstrings en je kuitspieren, maar je leert ook beter ontspannen voor of na het sporten. Ook lekker als je nooit sport.

Meer afleveringen

1-1 Yoga voor beginners 1: ontspannen

Monday, May 5 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-2 Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig

Tuesday, May 6 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-3 Yoga voor beginners 3: sterk en krachtig

Wednesday, May 7 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-4 Yoga voor beginners 4: in balans

Thursday, May 8 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-5 Yoga voor beginners 5: meditatie

Gisteren 09:25 ‧ 20m Kijk terug

1-8 Een soepele start van de dag

Monday, May 12 09:30 ‧ 20m

1-9 Ontspannen in 10 minuten

Tuesday, May 13 09:30 ‧ 15m

1-10 Je bent goed zoals je bent

Wednesday, May 14 09:30 ‧ 25m

1-11 Yoga voor gespannen schouders en nek

Thursday, May 15 09:30 ‧ 15m

1-12 Een sterke rug en een zacht hart

Friday, May 16 09:30 ‧ 20m