Zentijd: Een sterke rug en een zacht hart

seizoen 1, aflevering 12

Friday, May 16 09:30 ‧ 20m

Deze yogales van docent Djilani versterkt de rugspieren en houd de rug soepel. Tegelijk geeft hij aandacht aan je hart, zodat je met een sterke rug en zacht hart de les afsluit.

Meer afleveringen

1-1 Yoga voor beginners 1: ontspannen

Monday, May 5 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-2 Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig

Tuesday, May 6 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-3 Yoga voor beginners 3: sterk en krachtig

Wednesday, May 7 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-4 Yoga voor beginners 4: in balans

Thursday, May 8 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-5 Yoga voor beginners 5: meditatie

Friday, May 9 09:25 ‧ 20m Kijk terug

1-8 Een soepele start van de dag

Morgen 09:30 ‧ 20m

1-9 Ontspannen in 10 minuten

Tuesday, May 13 09:30 ‧ 15m

1-10 Je bent goed zoals je bent

Wednesday, May 14 09:30 ‧ 25m

1-11 Yoga voor gespannen schouders en nek

Thursday, May 15 09:30 ‧ 15m

1-12 Een sterke rug en een zacht hart

Friday, May 16 09:30 ‧ 20m