Zentijd: Ontspannen in 10 minuten

seizoen 1, aflevering 9

Tuesday, May 13 09:30 ‧ 15m

We kennen het waarschijnlijk allemaal: je dagen lijken te kort voor alles wat je allemaal 'moet' doen. Daardoor vergeet je soms om ook tijd te nemen voor wat ontspanning. In deze yogales van Rohima breng je in tien minuten weer even rust in je lijf.

Meer afleveringen

1-1 Yoga voor beginners 1: ontspannen

Monday, May 5 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-2 Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig

Tuesday, May 6 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-3 Yoga voor beginners 3: sterk en krachtig

Wednesday, May 7 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-4 Yoga voor beginners 4: in balans

Thursday, May 8 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-5 Yoga voor beginners 5: meditatie

Gisteren 09:25 ‧ 20m Kijk terug

1-8 Een soepele start van de dag

Monday, May 12 09:30 ‧ 20m

1-9 Ontspannen in 10 minuten

Tuesday, May 13 09:30 ‧ 15m

1-10 Je bent goed zoals je bent

Wednesday, May 14 09:30 ‧ 25m

1-11 Yoga voor gespannen schouders en nek

Thursday, May 15 09:30 ‧ 15m

1-12 Een sterke rug en een zacht hart

Friday, May 16 09:30 ‧ 20m