Zentijd: Yin yoga tegen de winterdip

seizoen 1, aflevering 61

Friday, April 18 09:30 ‧ 20m

Het is winter en buiten is het koud en donker. Dan ligt de winterdip op de loer! Als je deze les volgt, kun je je een beetje beter wapenen tegen het sombere gevoel tijdens de donkere dagen en worden ze weer wat lichter.

Meer afleveringen

1-1 Yoga voor beginners 1: ontspannen

Monday, May 5 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-2 Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig

Tuesday, May 6 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-3 Yoga voor beginners 3: sterk en krachtig

Wednesday, May 7 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-4 Yoga voor beginners 4: in balans

Thursday, May 8 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-5 Yoga voor beginners 5: meditatie

Gisteren 09:25 ‧ 20m Kijk terug

1-8 Een soepele start van de dag

Monday, May 12 09:30 ‧ 20m

1-9 Ontspannen in 10 minuten

Tuesday, May 13 09:30 ‧ 15m

1-10 Je bent goed zoals je bent

Wednesday, May 14 09:30 ‧ 25m

1-11 Yoga voor gespannen schouders en nek

Thursday, May 15 09:30 ‧ 15m

1-12 Een sterke rug en een zacht hart

Friday, May 16 09:30 ‧ 20m