Zentijd: De kracht van je handen: yoga met mudra's

seizoen 1, aflevering 61

Monday, April 28 09:25 ‧ 15m

Wist je dat je in yoga ook houdingen met alleen maar je handen kan doen? Mudra's heten deze handhoudingen. In deze les legt Jolijn uit hoe je met betekenisvolle mudra's je yogales kan verrijken en verdiepen.

Meer afleveringen

1-63 Tem je ego: yoga voor vrijgevigheid

Tuesday, April 29 09:30 ‧ 25m Kijk terug

1-64 Herstellende yogaoefeningen

Wednesday, April 30 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-6 Rust in je hoofd

Thursday, May 1 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-7 Ademen als de ruisende zee

Friday, May 2 09:25 ‧ 10m Kijk terug

1-1 Yoga voor beginners 1: ontspannen

Gisteren 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-2 Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig

Vandaag 09:30 ‧ 20m

1-3 Yoga voor beginners 3: sterk en krachtig

Morgen 09:30 ‧ 15m

1-4 Yoga voor beginners 4: in balans

Thursday, May 8 09:30 ‧ 15m

1-5 Yoga voor beginners 5: meditatie

Friday, May 9 09:30 ‧ 15m

1-8 Een soepele start van de dag

Monday, May 12 09:30 ‧ 25m