Zentijd: Yoga voor beginners 5: meditatie

seizoen 1, aflevering 5

Friday, May 9 09:30 ‧ 15m

Wil je leren mediteren maar krijg je het maar niet stil in je hoofd? In deze korte meditatie helpt docent Rohima je op weg, door je gedachtes op een andere manier te bekijken. Zo wordt het rustiger in je hoofd en leer je beter ontspannen.

Meer afleveringen

1-61 De kracht van je handen: yoga met mudra's

Monday, April 28 09:25 ‧ 15m Kijk terug

1-63 Tem je ego: yoga voor vrijgevigheid

Tuesday, April 29 09:30 ‧ 25m Kijk terug

1-64 Herstellende yogaoefeningen

Wednesday, April 30 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-6 Rust in je hoofd

Thursday, May 1 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-7 Ademen als de ruisende zee

Friday, May 2 09:25 ‧ 10m Kijk terug

1-1 Yoga voor beginners 1: ontspannen

Vandaag 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-2 Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig

Morgen 09:30 ‧ 20m

1-3 Yoga voor beginners 3: sterk en krachtig

Wednesday, May 7 09:30 ‧ 15m

1-4 Yoga voor beginners 4: in balans

Thursday, May 8 09:30 ‧ 15m

1-5 Yoga voor beginners 5: meditatie

Friday, May 9 09:30 ‧ 15m

1-8 Een soepele start van de dag

Monday, May 12 09:30 ‧ 25m