Zentijd: Yoga voor beginners 1: ontspannen

seizoen 1, aflevering 1

Vandaag 09:30 ‧ 20m

Yoga helpt je ontspannen, maar daar hoef je echt geen uren voor op een yogamat te staan of zitten. In deze les leert docent Roos hoe je elke dag wat meer kan ontspannen. Je kan de les zo vaak volgen als je wil, iedere dag dus.

Meer afleveringen

1-61 De kracht van je handen: yoga met mudra's

Monday, April 28 09:25 ‧ 15m Kijk terug

1-63 Tem je ego: yoga voor vrijgevigheid

Tuesday, April 29 09:30 ‧ 25m Kijk terug

1-64 Herstellende yogaoefeningen

Wednesday, April 30 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-6 Rust in je hoofd

Thursday, May 1 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-7 Ademen als de ruisende zee

Friday, May 2 09:25 ‧ 10m Kijk terug

1-1 Yoga voor beginners 1: ontspannen

Vandaag 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-2 Yoga voor beginners 2: soepel en veerkrachtig

Morgen 09:30 ‧ 20m

1-3 Yoga voor beginners 3: sterk en krachtig

Wednesday, May 7 09:30 ‧ 15m

1-4 Yoga voor beginners 4: in balans

Thursday, May 8 09:30 ‧ 15m

1-5 Yoga voor beginners 5: meditatie

Friday, May 9 09:30 ‧ 15m

1-8 Een soepele start van de dag

Monday, May 12 09:30 ‧ 25m