Zentijd: Soepele heupen en hamstrings

seizoen 1, aflevering 26

Tuesday, June 10 09:30 ‧ 25m

Heb je vaak last van stijve heupen en hamstrings? Met deze les van docent Roos maak je ze weer soepel. En hoe vaker je deze les volgt, hoe soepeler je zult worden.

Meer afleveringen

1-29 Sterke buikspieren met yoga

Thursday, June 12 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-30 Open je hart

Friday, June 13 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-31 Yoga voor je spijsvertering

Monday, June 16 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-33 Versterk je polsen

Tuesday, June 17 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-35 Muuryoga: drie ontspannende houdingen

Gisteren 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-36 Soft flow: dansen op je yogamat

Vandaag 09:30 ‧ 25m

1-37 Laat je oordelen los

Morgen 09:30 ‧ 20m

1-38 Ochtendyoga challenge 1: iedere dag een nieuwe kans

Monday, June 23 09:30 ‧ 15m

1-39 Ochtendyoga challenge 2: start met de zonnegroet

Tuesday, June 24 09:30 ‧ 20m

1-40 Ochtendyoga challenge 3: vol zelfvertrouwen de dag in

Wednesday, June 25 09:30 ‧ 20m

1-41 Ochtendyoga challenge 4: meer geduld en compassie

Thursday, June 26 09:30 ‧ 15m