Zentijd: Sterke buikspieren met yoga

seizoen 1, aflevering 29

Thursday, June 12 09:30 ‧ 15m

De boothouding is een yogahouding die goed is voor je buikspieren. Djilani legt hem je uit en heeft er een paar speelse variaties bij bedacht. Zo wordt het trainen van je buikspieren een feestje.

Meer afleveringen

1-39 Ochtendyoga challenge 2: start met de zonnegroet

Tuesday, June 24 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-40 Ochtendyoga challenge 3: vol zelfvertrouwen de dag in

Wednesday, June 25 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-41 Ochtendyoga challenge 4: meer geduld en compassie

Thursday, June 26 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-42 Ochtendyoga challenge 5: de hele dag positief

Friday, June 27 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-43 Naar binnen keren met yin yoga

Monday, July 7 09:30 ‧ 20m

1-44 Ontspannende yoga voor piekeraars

Tuesday, July 8 09:30 ‧ 20m