Zentijd: Maak morgen liever: yoga voor meer vriendelijkheid

seizoen 1, aflevering 49

Morgen 09:30 ‧ 25m

Liever zijn naar jezelf en naar anderen is soms best lastig. In het boeddhisme bestaat hier een bijzondere meditatie voor: de metta meditatie. In een metta meditatie oefen je liefdevolle vriendelijkheid naar jezelf en anderen.

Meer afleveringen

1-44 Ontspannende yoga voor piekeraars

Thursday, April 3 09:25 ‧ 20m Kijk terug

1-46 Yoga voor nieuwe energie

Friday, April 4 09:30 ‧ 10m Kijk terug

1-45 Avondyoga met de maangroet

Monday, April 7 09:30 ‧ 20m Kijk terug

1-47 Herfstflow: voel je gegrond en geaard

Tuesday, April 8 09:30 ‧ 25m Kijk terug

1-48 Even ontstressen: yoga als je weinig tijd hebt

Gisteren 09:30 ‧ 15m Kijk terug

1-50 Breathwork: leer gelijkmatig ademhalen

Vandaag 09:25 ‧ 20m Kijk terug

1-49 Maak morgen liever: yoga voor meer vriendelijkheid

Morgen 09:30 ‧ 25m

1-51 Hatha yoga voor je onderrug

Monday, April 14 09:30 ‧ 25m

1-52 Tevreden zijn met wat je hebt

Tuesday, April 15 09:30 ‧ 15m

1-54 Yoga voor sporters

Wednesday, April 16 09:30 ‧ 15m

1-53 Helende yin yoga bij verdriet

Thursday, April 17 09:30 ‧ 25m